健康咨詢描述: 這幾日晚上一直睡不著,不知道怎么回事,很想睡就是睡不著。
想得到怎樣的幫助:失眠會給強直患者帶來什么危害?
你好,如果只是短期的失眠的話,一般問題不大,長期失眠對人最大的危害是它是一個對人傷害很大的慢性病,失眠幾乎伴隨患者的一生,很多年輕人因為失眠后過度疲勞,會出現重要臟器的嚴重問題或一些免疫疾病,到了老年,患者會出現臟器的衰竭等。失眠癥中醫稱之為不寐、不得眠。輕者入睡困難,或者睡眠不實,或者醒后不能入睡;重者徹夜不眠。常伴有頭痛、頭暈、健忘等癥狀。至于你說的強直患者,是強直性脊柱炎嗎,描述病情不準確。
你好。改善睡眠的一些措施:1.晚間進食對睡眠有促進作用的食品,如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果,糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物,避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物,避免進食豐盛、油膩的晚餐;2.學會適當的睡前活動,運用放松方法促進睡眠,如呼吸放松法、冥想放松法、漸進性肌肉放松法,養成睡前不做劇烈運動的習慣,睡前不進行緊張的腦力活動如下棋、打牌等活動,睡前可熱水泡腳或洗澡;3.保持有規律的鍛煉,每周至少3次,每次30分鐘;4.避免穿緊身內衣入睡,睡前摘掉手表、假牙,不穿襪子,卸妝,要給身體“松綁”;5.養成按時睡覺和起床的習慣,晚上23:00前入睡,午睡不超過30分鐘,欠覺后不要刻意補睡;6.養成上床就好好睡眠的習慣,不要在床上看書、看電視、玩手機等,床只是睡眠的,不是用來思考的。強直性脊柱炎是種和自身免疫相關的疾病,睡眠不好可能導致病情加重。
你描述的狀況主要是睡眠障礙,睡眠障礙是精神衛生專科疾病,發病原因復雜,主要與遺傳因素相關,也與情緒和壓力等相關,包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,病理性癥狀需要正規干預治療,調理性治療不能代替藥物,如果癥狀持續存在,建議到精神衛生專科機構或正規醫院的精神科就診,規范服藥治療,平時保持規律作息,避免勞累和壓力太大。
以上是對“失眠會給強直患者帶來什么危害?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
真正引起失眠的原因,氣質,現在基本很少,都是因為白天的事物困擾著你的情緒變化,造成你割舍不斷,晚上思緒萬千日有所思,夜有所夢,才出現這種失眠的,短期內可以服用一些藥物改善一下
您好!很高興為您解答!強直性脊柱炎往往會引發失眠。建議到正規醫院做檢查,應通過非藥物、藥物和手術進行綜合治療,保持良好的姿勢,防止脊柱或關節變形,不要吃辛辣刺激食物。。
你好,經常失眠會給人體的大腦帶來損傷,會引起腦血栓之類的疾病,不僅影響人的智力還會發生記憶力減退的現象,對病情的康復也會有影響。失眠還會影響到胃腺,會破壞胃部對人體的自我保護功能,使得胃部的功能下降,時間長了就會形成胃癌。建議平時多注意休息,不要太勞累,適當的進行體育鍛煉
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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