您的癥狀啊，還是考慮是腰肌的問題，但是為了安全起見。建議做一個腰椎的ct排除是腰椎疾病引起的，您這種情況可以做理療。比如按摩針灸拔罐的。
      

      你好，出現這種情況，很可能是前天有過度的疲勞，引起肌肉勞損，不用過于擔心，注意休息幾天，看看情況，有無好轉，另外，可以換用一些軟床墊。
      

      指導意見：
      你好，腰背部的疼痛，特別是出現夜間痛，我建議你應該首先拍一個X片，看看是否有脊柱的損傷，排除一下強直性脊柱炎的診斷，其次如果懷疑是腰背部肌肉拉傷的問題，應該注意外用活血藥物，改善腰背部肌肉的血供，看看癥狀是否環節。
      
      以上是對“晚上睡覺到3.4點左右的時候胸背疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況，可能是血液循環不好，中醫講否通則痛。白天運動后，循環增加了，就減輕了.暫時可以對癥口服止疼藥和舒筋活血的藥物。如果見效不明顯的話，就得去醫院檢查，明確診斷后進行治療比較好。