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我的大腿挺胖的,感覺看不順眼

男 | 19歲 2018-07-08 21:49:11 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我的大腿挺胖的,感覺看不順眼,于是就想了個(gè)鍛煉大腿的方法,那就是側(cè)躺著把一側(cè)的腿抬起來在空中畫個(gè)大圓圈,感覺鍛煉這個(gè)挺費(fèi)勁的,這種鍛煉方法可以瘦大腿嗎,主要鍛煉的是什么肌肉,能夠預(yù)防股骨頭壞死之類的疾病嗎?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王寶貴
王寶貴 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 四肢骨折脫位,四肢神經(jīng)血管損傷,頸椎病,腰椎間盤突 幫助網(wǎng)友:29550
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2018-07-08 22:00:51 我要投訴

      你好。出現(xiàn)大腿胖的情況,可以利用運(yùn)動(dòng)來減肥。如蹲起,抬腳踩單車運(yùn)動(dòng),青蛙跳,踢毽子,慢跑等運(yùn)動(dòng)都可以起到減肥的效果。也可用拔罐,針灸的方法進(jìn)行局部減肥。
      

信利民
信利民 太原市第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松癥,膽囊炎,顱腦損傷,肩周炎,頸肩腰腿痛, 幫助網(wǎng)友:32988
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2018-07-08 22:00:06 我要投訴

      你好,很樂意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況和鍛煉經(jīng)過。這種鍛煉方式是可取的。對(duì)大腿部的肌肉可以起到鍛煉作用。但對(duì)預(yù)防股骨頭壞死,起不到任何作用。
      

袁林
袁林 天津市津南醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨折,單純胸腰椎骨折,胸腰椎骨折,腰椎壓縮性骨折, 幫助網(wǎng)友:9830稱贊:7
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2018-07-08 21:50:23 我要投訴

      病情分析:
      回復(fù),首先,根據(jù)你提供的情況,如果想減掉大腿局部的贅肉建議,在控制飲食的同時(shí)多練習(xí)大腿肌肉的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      建議,首先,根據(jù)你提供的情況,想減掉大腿全部的贅肉,在控制飲食的同時(shí)可以多練習(xí)大腿肌肉的運(yùn)動(dòng),例如長(zhǎng)跑或者是進(jìn)行大腿股四頭肌肌肉的鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我的大腿挺胖的,感覺看不順眼”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

鄭炎
鄭炎 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,頸椎病,運(yùn)動(dòng)性損傷 幫助網(wǎng)友:3546稱贊:3
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2018-07-08 21:51:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的病情描述,我基本上清楚了。你的鍛煉是可以有健身的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你,不要過度緊張不安,要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。你所描述的方法,健身是有用的。但說的預(yù)防股骨頭壞死,這就復(fù)雜了,要專科醫(yī)生具體指導(dǎo)才行。
      

王凱
王凱 淄博震中中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸背部肌筋膜炎、腱鞘炎、頸椎病、腱鞘囊腫、腰椎間盤 幫助網(wǎng)友:6036稱贊:4
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2018-07-08 21:54:26 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,您說的這種運(yùn)動(dòng)有一定的瘦大腿的作用,主要用于鍛煉股四頭肌。
      指導(dǎo)意見:
      您可以躺在床上做騎自行車的運(yùn)動(dòng)。也可以做高抬腿和蛙跳的動(dòng)作。不管什么方法都要堅(jiān)持,堅(jiān)持才能見到結(jié)果。
      

疾病百科| 股骨頭壞死

掛號(hào)科室:骨科

溫馨提示:
要注重預(yù)防,加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),注意活動(dòng),避免肌肉萎縮。

股骨頭壞死(osteonecrosis of the femoral head ,ONFH)又稱股骨頭缺血性壞死(avascularnecrosis ,AVN),是骨科領(lǐng)域常見的難治性疾病。ONFH可... 更多>>

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