健康咨詢描述: 我的大腿挺胖的,感覺看不順眼,于是就想了個(gè)鍛煉大腿的方法,那就是側(cè)躺著把一側(cè)的腿抬起來在空中畫個(gè)大圓圈,感覺鍛煉這個(gè)挺費(fèi)勁的,這種鍛煉方法可以瘦大腿嗎,主要鍛煉的是什么肌肉,能夠預(yù)防股骨頭壞死之類的疾病嗎?
你好。出現(xiàn)大腿胖的情況,可以利用運(yùn)動(dòng)來減肥。如蹲起,抬腳踩單車運(yùn)動(dòng),青蛙跳,踢毽子,慢跑等運(yùn)動(dòng)都可以起到減肥的效果。也可用拔罐,針灸的方法進(jìn)行局部減肥。
你好,很樂意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況和鍛煉經(jīng)過。這種鍛煉方式是可取的。對(duì)大腿部的肌肉可以起到鍛煉作用。但對(duì)預(yù)防股骨頭壞死,起不到任何作用。
病情分析:
回復(fù),首先,根據(jù)你提供的情況,如果想減掉大腿局部的贅肉建議,在控制飲食的同時(shí)多練習(xí)大腿肌肉的運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
建議,首先,根據(jù)你提供的情況,想減掉大腿全部的贅肉,在控制飲食的同時(shí)可以多練習(xí)大腿肌肉的運(yùn)動(dòng),例如長(zhǎng)跑或者是進(jìn)行大腿股四頭肌肌肉的鍛煉。
以上是對(duì)“我的大腿挺胖的,感覺看不順眼”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的病情描述,我基本上清楚了。你的鍛煉是可以有健身的。
指導(dǎo)意見:
建議你,不要過度緊張不安,要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。你所描述的方法,健身是有用的。但說的預(yù)防股骨頭壞死,這就復(fù)雜了,要專科醫(yī)生具體指導(dǎo)才行。
溫馨提示:
要注重預(yù)防,加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),注意活動(dòng),避免肌肉萎縮。
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