健康咨詢描述: 我的大腿挺胖的,感覺看不順眼,于是就想了個鍛煉大腿的方法,那就是側躺著把一側的腿抬起來在空中畫個大圓圈,感覺鍛煉這個挺費勁的,這種鍛煉方法可以瘦大腿嗎,主要鍛煉的是什么肌肉,能夠預防股骨頭壞死之類的疾病嗎?
你好。出現大腿胖的情況,可以利用運動來減肥。如蹲起,抬腳踩單車運動,青蛙跳,踢毽子,慢跑等運動都可以起到減肥的效果。也可用拔罐,針灸的方法進行局部減肥。
病情分析:
回復,首先,根據你提供的情況,如果想減掉大腿局部的贅肉建議,在控制飲食的同時多練習大腿肌肉的運動。
指導意見:
建議,首先,根據你提供的情況,想減掉大腿全部的贅肉,在控制飲食的同時可以多練習大腿肌肉的運動,例如長跑或者是進行大腿股四頭肌肌肉的鍛煉。
以上是對“我的大腿挺胖的,感覺看不順眼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你的病情描述,我基本上清楚了。你的鍛煉是可以有健身的。
指導意見:
建議你,不要過度緊張不安,要養成健康規律性的生活。你所描述的方法,健身是有用的。但說的預防股骨頭壞死,這就復雜了,要專科醫生具體指導才行。
溫馨提示:
要注重預防,加強自我保護意識,注意活動,避免肌肉萎縮。
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