你好，白癜風平時注意休息，避免熬夜，不要喝酒，多吃些水果蔬菜，富含維生素的食物，避免吃油膩辛辣刺激性的食物，避免陽光暴曬，必要的時候建議最好還是盡快去醫院皮膚科檢查治療。
      

      白癜風加強日常防護是很重要的，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動肝臟等對病情有好處。
      

      對于白癜風患者的飲食千萬不能夠大意，患者不經意中就可能犯了白癜風飲食的禁忌，就有可能加重白 癜風病情，給治療及治療帶來非常嚴重的不利影響，白癜風的飲食要少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒， 生蒜，羊肉，魚 蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子，橙子，柚子，獼猴桃，西紅柿，山楂，楊梅等 也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處。
      
      以上是對“白癜風患者自己注意哪些飲食？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物對于白癜風疾病的治療都是有一定的輔助幫助。
      

      平常生活中應少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃，平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物。
      

      白癜風患者在平時飲食上要注意葷素搭配，多吃一些蛋白質含量高的食物，如雞蛋、牛奶等，這些食物既能補充人體每天所需的營養，又能幫助白癜風的康復。同時白癜風患者在平時還要多吃一些絡氨酸和微量元素含量高的食物，幫助白癜風的康復。白癜風患者要注意自己的飲食情況。