根據你所描述的癥狀來看，考慮是有舌部炎癥，近段時間及時清除口腔內不良的刺激物，不要吃辛辣刺激性的食物等。多吃新鮮的瓜果蔬菜。如果有疼痛不適的癥狀，可以噴點錫類散等，沒有出現疼痛不適，可以暫時無需用藥。有時間多到戶外活動，增強自身的免疫力，防止感冒。
      

      病情分析：
      你好，你這是地圖舌，可以補充維生素b2和葡萄糖酸鋅。
      指導意見：
      平時營養要均衡，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物，不吃油炸類垃圾食品，不喝飲料，生活要規律，不要熬夜。