根據(jù)咨詢者的描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個性有關(guān)。建議擺正位置，調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)與人溝通，增強(qiáng)自信，提高應(yīng)對問題的能力，嚴(yán)重者需要心理治療和藥物治療。
      

      您好！據(jù)您所述的情況出現(xiàn)明顯的壓力過大及社交群體少時，會出現(xiàn)孤獨(dú)導(dǎo)致的癥狀。建議您主動社交接觸正能量人群，做點(diǎn)有技術(shù)的活提升自信度。
      

      你好，根據(jù)你的表述。建議你平時加強(qiáng)鍛煉身體。增強(qiáng)體質(zhì)。認(rèn)真工作。相信努力，一定有結(jié)果。經(jīng)常和信得過的朋友溝通交流，說說心里話。多參加集體性的活動。必要時找平臺的心理咨詢師咨詢。
      
      以上是對“總感覺活的累，整天沒精打采的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！