你好！根據(jù)你的描述，建議你要放松心情，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)多吃魚類等，保持營養(yǎng)均衡，年齡45歲，可以適當(dāng)補充一些鈣劑，只要是正規(guī)的產(chǎn)品都可以。
      

      你好，根據(jù)你所述的情況，可以吃鈣片，該套的選擇，建議您可以用鈣爾奇，鈣爾奇屬于國家準(zhǔn)字號的。對于鈣吸收效果非常好。平時也可以多吃些水果和蔬菜。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況可以適當(dāng)補充鈣劑。你應(yīng)該到醫(yī)院檢查一下，看是什么原因引起的，然后再對癥治療。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食。
      
      以上是對“醫(yī)生，我手腕和膝蓋都痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，檢查無關(guān)節(jié)炎，還需查一下尿酸，好像是痛風(fēng)，如果是痛風(fēng)的話不太好治，只能從飲食控制，還考慮是骨性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致膝蓋痛，同時手指關(guān)節(jié)也很有可能是退行性變導(dǎo)致的，可口服氨基葡萄糖膠囊，適當(dāng)補點鈣。