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昨天大量運動今天早上起來渾身酸痛起不來床然后下午又

女 | 18歲 2018-07-06 18:48:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 昨天大量運動今天早上起來渾身酸痛起不來床然后下午又去運動了現(xiàn)在依舊渾身酸痛請問怎樣快速恢復(fù)正常泡澡有用嗎泡熱水澡還是冷水澡呢

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:41:38 我要投訴

      你好，根據(jù)你的癥狀描述出現(xiàn)這種情況是由于突然大量運動后造成乳酸在體內(nèi)肌肉堆積，引起的肌肉酸痛癥狀。可以泡溫水浴或桑拿促進代謝，建議可配合按摩，及口服維生素C幫助恢復(fù)。
      

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