指導意見：
      您好，根據您提供的信息來看，考慮可能是肌肉拉傷造成，乳酸分泌過多，建議您暫停劇烈運動，注意休息，然后在腰部熱敷治療，配合上正規的手法局部按摩。
      

      病情分析：
      這種情況考慮由于姿勢不對引起的肌肉軟組織損傷的疼痛可能。
      指導意見：
      目前避免著涼，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物，休息一周不緩解及時就醫。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是急性腰扭傷，可能是不經意之間扭傷的，主要表現為腰部肌肉疼痛，壓痛，活動后疼痛加重現象。
      建議你這幾天注意休息，最好臥床休息，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，24小時內冷敷疼痛部位，24小時后熱敷疼痛部位，一般1周左右就會明顯好轉。
      
      以上是對“昨天我做完俯臥撐，今天腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述這種情況是腰部的肌肉韌帶勞損拉傷的疼痛原
      指導意見：
      可以從你們當地藥店買一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服兩周最近避免劇烈運動注意休息就可以了