預防便秘的發生,生活要規律,排便時間規律,保證適量運動,合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助于排便.藥物可以用開塞露塞肛。如果要檢查的話，可以做腸鏡。
      

      病情分析：
      你好針對你的描述情況來看，你這個主要考慮一個飲食辛辣或者油膩刺激導致的胃腸功能紊亂！
      指導意見：
      建議你不要緊張，平時一定要注意飲食清淡規律避免辛辣及油膩刺激，口服乳果糖口服液和金雙歧桿菌調理一下！
      

      病情分析：
      這是頑固性便秘的表現，與胃腸道動力不足，結腸冗長有關系。
      指導意見：
      平時多喝水，堅持鍛煉身體，多吃潤腸通便的食物，如菠菜.冬葵.胡蘿卜.木耳.銀耳.香蕉.芝麻等。
      
      以上是對“便秘好多年，一直有檢查”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述，你現在是便秘，你還有別的癥狀嗎？
      指導意見：
      如果沒有的話，你可以先看中醫，用中藥調理一下，平時飲食方面多注意，多吃水果蔬菜，多運動，有時間多揉揉腹部。
      

      病情分析：
      便秘一定要長期注意飲食，便秘一般是缺水，所以第一要多喝水，二是食物過于精細，如吃饅頭，大米，面條而吃的粗糧不夠，要多吃粗糧，如玉米，燕麥片
      指導意見：
      多吃蔬菜水果，里面含有膳食纖維，促進腸道蠕動，如芹菜。吃飯時，食物里加點香油，有利于潤滑腸道，要吃植物油，不吃動物油。最后要多和酸奶，里面含有乳桿菌，濕熱鏈球菌，促進腸道蠕動
      

      病情分析：
      你好，便秘多年，病因復雜，多為器質性或功能性便秘。
      指導意見：
      對中年以上患者，發生大便習慣改變，應警惕結腸癌發生的可能，應定期檢查一下，
      

      病情分析：
      你好親，很高興為你解答，根據你提供的資料，便秘的原因有很多。如以下幾點：1、食物過硬難以消化；2、喝水少引致水分不足；3、纖維素不足引致消化困難；4、缺少運動，5某些藥物的影響等
      指導意見：
      建議：一可以去中醫科開點中藥調理一下脾胃，第二就是飲食要清淡易消化，忌辛辣刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗纖維食物，如綠色蔬菜，芹菜白菜，紅薯等，三，多喝水四多運動，五要避免熬夜，勞累，保持生活規律。六經常在睡前按摩腹部，順時針和逆時針各50次。
      
      以上是對“便秘好多年，一直有檢查”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！