健康咨詢描述: 我感覺我的體力太差了。以前沒干工地。最近干了十多天工地。覺得太沒體力了。都沒怎么干重活,一動就整身都是汗都喘不過累的喘不過氣了。我不知道怎么回事。
你好,根據你的描述,可能是由于體質比較差,所造成的建議平時可適當的作用增強自身體質可以有效得到改善,盡量飲食均衡營養豐富,適當的選擇在做過劇烈運動后用熱水泡澡可以有效得到緩解。
一般多久才能恢復
一般情況下應該堅持運動一兩周就會有一定的效果
病情分析:
你好,根據你描述的這種情況,主要考慮是由于長期的缺乏體育鍛煉引起。
指導意見:
建議你放松心情,不要有太大壓力,不要太緊張。如果堅持慢慢的鍛煉,是會有所改善。
這個吃什么比較好還而是鍛煉多久?
建議你慢慢循序漸進的鍛煉身體。正常的飲食,規律的作息。
病情分析:
您好,根據您的癥狀分析,考慮是體虛,缺乏鍛煉所導致的。
指導意見:
一般剛開始干重活都會有這種感覺,過一段時間適應之后就正常了,平時忌辛辣刺激食物,多喝水,注意休息,加強營養,適量鍛煉。
以上是對“我感覺我的體力太差了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
這個一般要多久
每個人都是不同的,一般是需要一個月左右的時間的。
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