最近夜里睡覺很容易驚悸然后醒來
女 | 25歲 懸賞6個健康幣
2018-07-05 11:05:59
1人回復
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健康咨詢描述： 最近夜里睡覺很容易驚悸然后醒來，中途醒來后還總是因為一些動靜生氣，想發火，然后整晚睡眠質量都不好。這是什么毛病嗎？有方法改善嗎？
其他類似問題
醫生回復區
2022-12-30 18:25:47 我要投訴
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你晚上睡眠容易驚醒，睡眠質量較差，屬于失眠的范疇；失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環境因素的等，但一般與精神因素的關系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用
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