女性經陰道分娩后容易陰道松弛，陰道松弛明顯影響夫妻性生活。通常陰道松弛可以至醫院整形科做陰道緊縮手術，術后三個月左右都為恢復期，產品縮陰效果不可靠。
      

      一般情況下，可以通過一些方法進行鍛煉，促進陰道緊實：1.收縮運動：仰臥，放松身體，時常做收縮陰道運動，收縮時持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。2.提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。3.屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉張力。4.通過以上方法的鍛煉，可改善產后陰道松弛狀況，使陰道緊實，但是效果并不明顯。還有一個方法就是通過手術。
      

      你好，建議你可以通過一些小運動來改善松弛問題，一、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。二、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。三、收縮運動配旗曼：會陰收縮運動功效：收縮會陰部肌肉，促進血液循環及產后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      
      以上是對“什么產品縮陰效果最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議你可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。嚴重的話建議通過手術修復
      

      你好！建議你可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，如提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動，經常反復，可以鍛練盆腔肌肉，促進陰道緊實。同房質量還是要看雙方配合度的，平時也也要多做些感情交流