目前狀況考慮打鼾一般是由于鼻甲肥大或腺樣體肥大引起的癥狀，嚴重時會引起呼吸困難，可以到耳鼻喉科檢查一下，必要時可以手術治療的。

      病情分析：
      你好。根據你提供白天午睡可以聽見自己打鼾。聲音很大，可能是腺樣體肥大，或者扁桃體肥大等。
      指導意見：
      你好。根據你提供的不適癥狀，可以去醫院耳鼻喉科，或者呼吸內科檢查一下。明確診斷。對癥治療。

      病情分析：
      根據你的描述，睡覺出現打呼嚕的癥狀，考慮是舌根后墜引起。
      指導意見：
      建議你到醫院五官科檢查，選擇合適的治療方式，對癥治療，注意多參加運動，增強體質。
      以上是對“白天午睡自己聽見自己打鼾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，打鼾原因很多，常見肥胖，壓迫呼吸道。在熟睡時產生鼾聲。還有呼吸道某一部位出現狹窄，氣流通過阻力增加，震動擴大，產生鼾聲。
      指導意見：
      你好，建議如果身體偏胖首先要減肥，也可以到五官科檢查呼吸道，是否有增生。