一直都是習慣性的便秘

女 | 17歲 2018-07-04 15:08:51 3人回復來自

健康咨詢描述：一直都是習慣性的便秘，已經很久沒吃辣了，今天實在沒忍住吃了點辣的，吃完后立馬吃了水果，但是還是會擔心便秘，如果是慣性便秘的話是最好不要吃辣還是偶爾可以吃？？每天早上上廁所了費勁了，但是又不能總是吃藥，該怎么辦？就是好不了，求解答

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2018-07-04 15:11:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，習慣性便秘一般建議盡量不要吃辛辣生冷刺激食物。
      指導意見：
      習慣性便秘主要注意平時的飲食生活習慣，多吃水果蔬菜，多喝水，少吃油炸食品，堅持運動鍛煉，規律作息不要熬夜，多做腹部按摩。

田亞坤首都醫科大學附屬北京佑安醫院主治醫師擅長: 擅長消化內科常見疾病，如脂肪肝，酒精肝，傳染性肝病幫助網友：18661

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2018-07-04 15:17:26 我要投訴

      指導意見：
      你好，如果有便秘的表現，建議平時注意少吃主食，可以適當多吃一些粗纖維的食物，平時適當多喝一些蜂蜜水，潤滑腸道，促進排便。適當多運動，促進胃腸蠕動。

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姜樹生醫師擅長: 消化系統疾病的診斷和治療。如：乳腺癌·胃病·乳腺增幫助網友：32333稱贊：48

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2018-07-04 15:11:16 我要投訴

      病情分析：
      這是習慣性便秘的表現，與平時不注意運動，胃腸道動力不足有關系。
      指導意見：
      多喝水，堅持鍛煉身體，多吃潤腸通便的食物，如菠菜.冬葵.胡蘿卜.木耳.銀耳.芝麻.香蕉.無花果等。

      以上是對“一直都是習慣性的便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！