病情分析：
      您的情況是關于腳踝扭傷內側有個硬包的問題，多可考慮是韌帶拉傷血腫的問題。
      指導意見：
      建議您可以用中藥艾葉和紅花泡洗，配合口服小活絡丸加布洛芬緩釋膠囊治療，注意保暖，不要受涼，不要劇烈運動。
      

      你好，如果一直不消腫的話建議您及時去骨科做一個x線檢查，根據檢查結果來對癥治療，如果只是單純的挫傷的話，建議您要把腳部抬高，并且要注意休息。
      

      病情分析：
      您好，就您提供的照片來看，應該是局部的軟組織損傷，這種損傷是需要休息和理療的，
      指導意見：
      您好，建議您近期注意休息，特別是要注意避免劇烈運動，否則恢復是很慢的，患處可以進行理療，到醫院的理療科就診，希望我的回答能幫到您。
      
      以上是對“一個月前打籃球歪到了腳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！