健康咨詢描述: 最近晚上九點(diǎn)多,最晚十點(diǎn)多睡,早上四點(diǎn)半到五點(diǎn)之間起來,白天就會(huì)覺得非常困,想閉眼睛睡,但是還覺得眼睛閉不上,中午午睡總覺的睡不夠,不想起,還想繼續(xù)睡
你好!根據(jù)你所描述的這種身體狀況來看,應(yīng)該還是和個(gè)人體質(zhì)方面因素有關(guān)系的。指導(dǎo)意見:建議平時(shí)一定要注意保暖,避免受涼為好,也是可以通過使用熱水泡腳或者通過中藥來調(diào)理看看效果的。
首先要保證充足的睡眠,合理安排作息時(shí)間。壓力不要太大。你所說的情況有可能是疲勞,如果休息一段時(shí)間不見緩解,最好能到醫(yī)院就診,做一些基本的檢查來明確身體有無異常。
病情分析:
你好!從你的癥狀描述來看,你的睡眠質(zhì)量差,不知道你平時(shí)有沒有熬夜的習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
建議你晚上十一點(diǎn)前睡覺,這樣可以起來的遲一些,同時(shí)白天可以喝咖啡或者茶葉,有助于緩解疲勞,減少瞌睡。
以上是對“最近晚上九點(diǎn)多,最晚十點(diǎn)多睡”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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