你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，結合年齡看看是不是處于絕經過渡期，可以去正規醫院婦科查一下激素水平等，根據檢查結果對癥處理，平時要注意生活作息時間規律，多休息，加強睡眠，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，請問你現在月經周期還規律嗎？這個年齡的多吃一些清淡的，好消化的食物。
      指導意見：
      建議你放松心情，不用太緊張，平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多增加身體鍛煉，增加機體的抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，跟內分泌確實是有一定的關系的，一般向你這種情況的話，建議您最好就是要注意多運動，多活動。
      指導意見：
      那就好好休息！盡量避免疲勞過度，多吃青菜和水果。要注意多運動，多活動會比較好。飲食上要注意，盡量少吃刺激性的食物。
      
      以上是對“最近發現臉上有許多斑點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況看你今年45歲了，月經進入更年期綜合征了。
      指導意見：
      我建議你在這種情況下你要順其自然不要特意去處理它，內分泌失調導致的皮膚干燥粗糙斑點這也是很正常的。