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有問必答網運動瘦身減肥 → 我14歲,目前體重117斤

我14歲,目前體重117斤

男 | 14歲 2018-07-03 19:21:39 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我14歲,目前體重117斤,我的標準體重是多少,怎么增重??

醫生回復區

方麒
方麒 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇〇醫院   主治醫師 擅長: 急診科各種內外科疾病,腹痛、結石、外傷、損傷、高膽 幫助網友:12612
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2018-07-03 19:37:40 我要投訴

      您好,很高興為您解答,根據您的描述,您的這種情況沒辦法幫你判斷。一般體重的標準可以用身高cm-110,如果在這個值的20%上下就沒關系,增重主要還是要多吃
      

焦亮亮
焦亮亮 護師 擅長: 婦科(宮頸炎,陰道炎,痛經,盆腔炎)腫瘤科(食道癌 幫助網友:7168稱贊:8
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2018-07-03 19:27:02 我要投訴

      病情分析:
      問題分析:由于人的體重與許多因素有關,不同人體之間有差異,在同一天不同的時間也會有一定的變化,加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同,對體重也有一定影響,因而很難完全符合標準體重。也就是說,難以用一個恒定值來表示,而應當是一個數值范圍,我們把這個數值范圍稱之為正常值。
      指導意見:
      標準體重=(身高(厘米)-150)×0.650大于標準體重10%,稱之為超重。肥胖度在±10%之內,稱之為正常適中。你的體重應在55千克左右算正常體重。
      建議平衡膳食,食物多樣、谷物為主,多吃蔬菜、水果,常吃豆類及其制品,多食海產品,適量山楂。
      多做運動,如跑步,跳繩,仰臥起坐等,保持心情舒暢
      

王梟梟
王梟梟 阜陽市腫瘤醫院   醫師 擅長: 擅長的是常見內科和外科疾病的初步診斷及診療,尤其是 幫助網友:6052稱贊:1
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2018-07-03 19:30:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的病情描述,你14歲,現在117斤,想要了解標準體重
      指導意見:
      標準體重要根據你的身高來計算,因為不知道你的身高,暫時不能幫你計算,標準體重的粗略計算,一般是身高減去105,單位是千克。增重的方式可以選擇多吃蛋白類。
      
      以上是對“我14歲,目前體重117斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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