您好，根據您提出的問題，作出如下回答：多想一下危害，嚴重了可以不孕不育的，還有精神萎靡不振，勃起障礙，前列腺炎，等等，多進行控制自己，多轉移一下注意力，多注意休息，把注意力放在學習上。也可以培養個其他興趣愛好。
      

      你好，根據你所描述，你目前正處于青春期，對性的需求是比較大的，這種情況是屬于正常的，建議你需要轉移自己的注意力，培養其他的興趣和愛好，還有盡量避免獨處。
      

      那就試著先接納自己的現狀，有時控制是引誘，只有接納才能慢慢消融?？梢栽囍蕾p自己擼的神態、感受，同時把這份感受記錄下來。每次都盡量記錄，然后對比欣賞，尋找更讓自己欣慰的點點滴滴。
      
      以上是對“我該怎么辦？醫生幫幫我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      頻繁的手淫,使泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,從而引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎等；手淫過頻,性神經過度興奮,久之導致性神經疲勞,而引起性欲減退,陽痿,勃起不堅等.另外,手淫時如果貪圖射精的快感,時間很短就射精,這樣下去,就會使性反射時間縮短,引起習慣性早泄.