病情分析：
      你好，很高興為你服務，根據你描述的情況和年齡考慮年齡骨頭退行性改變，缺鈣可能性大
      指導意見：
      1.多休息，盡量避免下蹲等。
      2.繼續提供詳細病史癥狀，繼續詳細咨詢，排除其他疾病等。
      

      你好，從你描述的情況看，兩腿后側從上到下抽筋，下蹲困難，很可能是腰椎有問題，也有可能是股骨頭，需要拍片及CT檢查才能診斷，先去醫院檢查，等結果再對癥治療。
      

      你好，根據你介紹的病情，你是腰間盤突出癥，壓迫神經導致的上述癥狀，你可以口服丹鹿通督片進行治療，同時要做腰椎牽引，按摩，針灸，拔罐，烤電等理療，還可以貼萬通筋骨貼，平時要多臥床休息，避免體力勞動和劇烈的體育活動。
      
      以上是對“最近兩腿后面從上到下抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！