你好，你這種情況有可能是由于劇烈運動導致關節軟骨損傷，建議注意休息，不能劇烈運動，不能受涼，不能勞累，可以吃點鹽酸氨基葡萄糖片。
      

      你好，你這個可能是局部勞損，劇烈運動導致的關節面損傷有關，平時注意休息，避免負重，受力，可以局部熱敷，按摩，口服非甾體類消炎藥如布洛芬。
      

      你好！根據你描述的情況，考慮是局部皮下軟組織損傷，建議你開始以制動為主，局部進行冷敷，減少皮下出血水腫，24至48小時后停止出血的情況下，可以外用活血化瘀的藥如正紅花油，痛克搽劑，云南白藥噴霧劑等，受傷部位開始活動并且動作由小到大，時間逐漸增加，祝你早日康復！
      
      以上是對“治療膝蓋疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，考慮肌肉或韌帶拉傷可能，建議注意休息，減少活動，可適當理療，熱敷。如果感覺加重，可進一步了解膝關節病變情況，有無半月板、交叉韌帶損傷等，必要時可以到有條件的醫院行關節鏡檢查；
      

      是因為膝外側副韌帶的拉傷，勞損引起的。這可能還是與你平時長時間缺乏活動鍛煉身體虛弱有關系，你平時可以逐漸增加鍛煉強度，不要一次鍛煉過于劇烈，另外你還可以進行局部的熱敷和按摩處理，烤燈照射外用膏藥進行治療