下午六點以后來三組俯臥撐，每組20個起，中間間隔2分鐘，你要是嫌不夠的話可以適當增加個數，這是練胸肌的；腹肌的話仰臥起坐就可以了。不用每天練，隔一天
      

      你好，根據你的描述，很高興為你解答。人瘦的話，就不要過多的做有氧運動。如跑步，游泳，拳擊，多做無氧運動。主要是鍛煉肌肉。比如仰臥起坐俯臥撐啞鈴。希望能夠幫到你。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，如果體重偏輕的話最好加強營養。
      指導意見：
      建議，上述情況下注意加強營養，合理膳食。多吃一些富含蛋白質及鈣質的食物，增加戶外運動量。
      以上是對“瘦子應該進行什么鍛煉？如題。。。。。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身體過瘦大多是脾胃功能障礙影響消化吸收功能。
      指導意見：
      調理脾胃的中藥要服用一段時間才有效，建議你服用參苓白術丸，鍛煉方式可慢跑。
      

      病情分析：
      體質的瘦弱，應看看腸胃有無異常。注意合理的適當的運動。不要運動過量的應該注意合理的休息
      指導意見：
      保養氣血。飲食的均衡性。可以適當的吃一些蔬菜水果，適當的慢跑快走比較好的。注意飲食的保養。適當的補鈣補充維生素