您好,很高興為您提供咨詢。建議您平時多運動運動,鍛煉鍛煉身體,保持心情愉快,晚上按時休息,不要熬夜,養成良好的生活習慣,更利于身心健康。建議您到當地的三甲醫院心理科就醫。
如果身體出現什么異常的情況,要及時的到醫院接受相應的檢查,及時的進行治療,這樣才能確保自己的身體,保持正常的狀態,平時盡量放松情緒,多做做運動轉移自己的注意力。。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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