建議你采用科學的減肥方法，首先訂好三餐基本的能量攝入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合運動鍛煉，要有恒心要有毅力才能減肥成功。
      

      穿高跟鞋效果應該不會好，改變飲食習慣，避免吃糖份和油份很高的食物，避免快餐、面包食品、點心，少吃咸的、少喝使身體變涼的飲料，多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食盡量少吃，跑步、游泳、騎自行車，多吃紅豆菠菜西紅柿，穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，敲膽經，按壓承山穴昆侖穴，敲打飛揚穴多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動，不翹二郎腿，經常溫水泡腿。
      

      病情分析：
      目前14歲，還處在青春期的中間階段，身體成長發育比較重要，不推薦減肥。
      指導意見：
      所以如果不是嚴重的肥胖，一般不要進行減肥處理，目前應該多進行戶外體育運動，對身體體重的調節是很有幫助的。
      
      以上是對“網上說想瘦腿就多穿高跟鞋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您描述的情況，考慮您可能是因為想瘦腿導致的問題的了。
      指導意見：
      建議你：腿的粗細跟遺傳有關的。不過注意鍛煉也是有些作用的，每日多抬腳跟的動作十分行，每日三次。多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，你說得對，瘦腿就是需要減肥。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，你剛剛14歲，這個年齡的少女正好是該發胖的年齡，如果不是胖得太厲害，不建議減肥，可以通過多運動，多吃蔬菜和水果，建議高脂肪高熱量食物攝入控制體重。