你好，根據你描述的情況，干完體力活后出現腰部酸脹疼痛，多與肌肉拉傷和腰背肌勞損有關，不排除腰椎疾病，可以去拍個x片排除，若無腰椎疾病，可以口服非淄體類抗炎藥消炎止痛治療，腰痛緩解后可以適當鍛煉腰背部肌肉的力量。
      

      你好，根據你的描述，考慮為做體力活以后腰部肌肉筋膜炎所致的可能性大，對下肢有牽扯痛，建議到醫院康復科或針灸科治療，注意腰部的保暖，加強身體活動鍛煉才行
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮像你這樣的情況是有腰椎間盤突出壓迫神經引起疼痛。
      指導意見：
      建議你及時去醫院進行腰部的CT檢查，以明確診斷，對癥處理，也可以進行腰部的按摩，推拿，熱敷等理療措施來緩解癥狀。
      
      以上是對“今天做了點體力活，剛開始腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據你的描述，目前存在腰部及雙下肢酸痛的情況，不排除腰椎間盤突出的可能。建議平時注意休息，避免勞累，可以局部熱敷理療，口服非甾體類鎮痛藥，到醫院行腰椎磁共振檢查。
      

      您好，很高興為您解答，根據你的描述，可能是由于肌肉拉傷所致，建議您去醫院拍一個x片，明確診斷后再給予對癥治療，可以適當做腰背肌鍛煉，但避免重體力勞動。
      

      你好！就你的描述不排除腰椎間盤突出的可能。建議到醫院拍片以明確是否存在腰椎間盤突出。可試行保守治療。多休息，避免腰部過度活動，可口服消炎止疼藥進行對癥治療。
      

      病情分析：
      回復，首先根據你提供的情況，除了這些癥狀之外還有沒有別的癥狀，既往有沒有腰椎間盤突出的病史，
      指導意見：
      建議，首先，根據你提供的情況，初步考慮是不是腰間盤突出引起的建議，醫院拍片進一步檢查明確等診斷，建議給予舒筋活血脂肪對癥治療，多臥床休息。
      
      以上是對“今天做了點體力活，剛開始腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！