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經常憋氣或者用力吸氣慢慢吐氣可以鍛煉肺活量么

男 | 16歲 2018-07-01 11:12:10 1人回復來自

健康咨詢描述：經常憋氣或者用力吸氣慢慢吐氣可以鍛煉肺活量么？

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原慶首都醫科大學附屬北京中醫醫院主任醫師擅長: 擅長支氣管哮喘、支氣管鏡以及肺部影像的診斷。呼吸衰幫助網友：32624稱贊：1174

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2022-11-08 17:50:58 我要投訴

你好，用力吸氣和慢慢的吐氣，對肺功能鍛煉是有一定幫助的，想要鍛煉肺功能，建議你吸氣的時候可以閉嘴用鼻吸氣，停留幾秒鐘以后再像吹口哨一樣吐氣，這樣可以鍛煉肺功能，也可以適當有效的咳嗽，多參加一些戶外運動。

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