你好，根據你上傳的圖片，應該是紫外線燒傷引起的。慢慢就會褪去一層皮的，慢慢就會恢復正常的。這兩天注意不要涂刺激性的化妝品，多喝點水，多吃點新鮮的水果蔬菜，不要吃辣的食物。
      

      你好，根據您的敘述，后頸部黑斑與日曬有關，建議避免紫外線照射，可適量補充維生素及補水，可會逐漸消退，如無緩解可就診醫院進一步檢查確診。
      

      病情分析：
      上述情況是局部暴曬以后出現黑色的斑的，這種情況屬于皮膚色素沉著的
      指導意見：
      這種情況建議避免暴曬，一般來說，慢慢可以消退的，要注意皮膚避免日光直射，可以去醫院皮膚科檢測
      
      以上是對“出去玩了一天，沒有防曬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！