你好，根據你的描述情況，可能是缺乏維生素導致的，可以去醫院檢查一下微量元素，要注意飲食，飲食要充足有營養，多吃含鈣高的食物。
      

      病情分析：
      你好，由于你沒有提供清楚的照片，所以沒有辦法問你明確診斷，建議你先提供一下皮疹的照片。
      指導意見：
      建議你先提供一下這個指甲的清楚的照片，已方便為你明確診斷，先明確診斷再說治療。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，感覺中部以上的腳趾甲變厚變黃了，初步考慮是衛生不潔導致的灰指甲感染導致。
      指導意見：
      建議您外用碘伏和特比萘芬乳膏涂抹患處，口服多維元素片治療，注意日常飲食清淡，避免刺激辛辣食物，加強身體免疫力。
      
      以上是對“之前感覺腳指甲長了就用手摳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！