尚無(wú)確切的方法預(yù)防乳腺癌，從臨床觀察及流行病學(xué)來(lái)看，其預(yù)防措施可以考慮從以下幾點(diǎn)著手。
      1.每月一次乳房自檢
      每月一次乳房自檢是必須的。檢查乳房的最佳時(shí)間是：每月月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)，因?yàn)閬?lái)月經(jīng)之前的乳房比較腫脹和脆弱。
      乳房自檢方法：先用左手中間的三個(gè)手指環(huán)繞乳房畫圈，然后從上而下地按壓檢查乳房，接著從乳頭向外呈放射狀地按壓。要注意在這個(gè)過(guò)程中，手指始終不離乳房，以保證不會(huì)錯(cuò)漏摸過(guò)乳房任何一個(gè)細(xì)小的地方。并用這三步動(dòng)作，檢查左右雙乳。
      2.用專業(yè)影像設(shè)備來(lái)篩查乳腺癌
      乳腺癌發(fā)現(xiàn)越早，治療效果越好。所以應(yīng)該每年到體檢中心，做一次乳腺專科檢查，這是非常有必要的。建議25歲以后的女性定期乳腺檢查，35歲以上每年一次B超，40歲以后每1~2年進(jìn)行一次鉬靶檢查。
      此外，平時(shí)要注意建立良好的生活方式，戒煙限酒，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢，堅(jiān)持鍛煉身體。避免容易引發(fā)乳腺癌的因素，如積極治療乳腺疾病、不亂用外源性雌激素、盡量母乳喂養(yǎng)等。
      

      你好，預(yù)防乳腺癌要在適齡結(jié)婚和生育，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油炸、燒烤類食物，另外要保持良好的心情。有家族遺傳史的應(yīng)該定期查體，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。希望我的回答能幫到你。
      

      據(jù)醫(yī)學(xué)專家統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：經(jīng)常在運(yùn)動(dòng)的女性，患乳腺癌的幾率比不常運(yùn)動(dòng)的女性低30%。所以提醒大家：多做運(yùn)動(dòng)不僅有益身體健康，還能預(yù)防乳癌的發(fā)生。
      
      以上是對(duì)“女性應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議大家在平時(shí)時(shí)候應(yīng)少攝取動(dòng)物性脂肪，多吸收纖維性的食物、水果、蔬菜、谷類和豆類食物，以免因?yàn)樯眢w的肥胖而增加患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
      

      建議廣大女性在月經(jīng)來(lái)臨過(guò)后就要自己檢查一下乳房情況，必要時(shí)去醫(yī)院做詳盡的檢查，如發(fā)現(xiàn)患者乳腺癌，越早治療，預(yù)后越好。