病情分析：
      你好！根據你的描述手腕上有一個包想要知道能不能自己消退。
      指導意見：
      建議：這種情況需要休息才能慢慢恢復，如果長時間過度摩擦恢復很忙。晚上可以用熱水熱敷按摩，促進局部血液循環，有助于恢復。
      

      你好，在這種情況下建議在平時不要吃腥辣食品和刺激性的食品多飲水多吃些水果和蔬菜這樣有利于緩解疼痛和消腫，在這期間吃一些消炎藥之類的藥品和舒筋活血的食品多用熱水敷敷
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以自己消腫的，但是前提條件不能再這樣疲勞式扭動手腕，需要多休息。
      指導意見：
      建議您可以去當地藥店買止痛活血化瘀藥物控制疼痛及腫脹癥狀，期間多注意休息，不要活動，希望對你有幫助。
      
      以上是對“我的手腕上腫了，像有個包一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      結合你目前的描述，考慮腕部長期磨損引起的慢性損傷，建議需要減少傷腕動作，局部腫脹可以冰敷處理，配合非甾體抗炎藥口服緩解。如果長期擰螺絲，沒有加重休息，局部損傷會一直持續，造成腕部腫脹疼痛
      

      您好：手腕痛一般有幾種情況，一種是以前曾經受過傷，比如扭傷等，還有的是腕管綜合癥，也有的是腕部肌腱筋膜發生炎癥等。建議局部可以熱敷，每次20分，每天三次，在就考慮口服消炎止痛，舒筋活血藥物了，其次就要讓腕部休息不要活動。來恢復。
      

      你好，引起手腕腫的原因很多，如關節炎，損傷等，可以自己觀察一段時間，經常適當的活動活動手腕部位，外貼舒筋活血的膏藥貼過一段時間看腫是否能消。否則去醫院做檢查診斷治療。
      

      你好！很很高興能為你提供幫助，根據你的圖片和描述你這種情況應該是長期勞累所致，這個不會自己消腫的，建議你要注意休息，不可用力過猛，可以服用活血消滯的藥物，外用紅花油
      
      以上是對“我的手腕上腫了，像有個包一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的癥狀，考慮是腱鞘囊腫，是腕關節長時間活動刺激出現腱鞘炎，炎癥滲出形囊腫。可以通過外力按壓，擠壓疼，使囊腫破裂。逐漸吸收。或穿刺抽吸出囊腫內液體。注入激素或透明質酸鈉。此兩種容易復發。還可以直接手術切除囊腫。