首先要慢慢戒掉手淫習慣，或者是減少次數，積極向上的心態做自己這個年紀要做的事情，轉移注意力，或者是談個女朋友，還是要以學習工作為主，保持良好的心態，要不然你所有不好都會歸罪手淫
      

      您好，手淫過度容易造成腎虛，體質虛弱嚴重會影響生長發育的，一定要戒掉手淫，平時注意適當增加鍛煉，多吃些瘦肉，排骨，牛奶，高營養的食物。
      

      你好，像你說的這種情況應該和你那個壞習慣并沒有什么太大的關系，你最好及時的去醫院檢查一下。先不要太擔心，盡快去醫院進行檢查。
      
      以上是對“手淫七年，家里人個子都不是很高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，適當手淫是可以的，但是如果長期頻繁，會導致身體和心理方面的一些傷害，身高是和遺傳有關系的，同時和后天的鍛煉以及飲食方面的營養全面有很大關系。
      

      你好，身高不僅和先天遺傳因素有關，還和后天因素有關，比如營養狀況，運動情況，可以通過加強鍛煉，適度運動及注意營養等方面使身高增長
      

      病情分析：
      你好，根據您的情況考慮是只要是在正常的范圍就可以呢，不要過度的勞累。
      指導意見：
      你好，根據您的情況建議您合理安排時間，多參加體育鍛煉，改掉自己的自身習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是生活不規律，飲食不當引起的生長發育遲緩。
      指導意見：
      建議生活規律，按時作息，不要熬夜，合理安排飲食，營養均衡全面，適當多運動，促進長骨的生長。
      
      以上是對“手淫七年，家里人個子都不是很高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長時間頻繁的手淫很容易導致身高、智力、私處發育異常的
      指導意見：
      你最好是戒掉手淫，然后多增加1些體育鍛煉，可以把六味地黃丸或者是金貴地黃丸口服。