可以到正規(guī)醫(yī)院的精神科來檢查，看有沒有伴隨焦慮癥的可能性，進(jìn)行抗焦慮的治療。又比如睡眠比較差，晚上容易醒，可以口服一些幫助睡眠的藥物，同時多注意些休息。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您提出的問題，做如下的回答，建議您還是要放松自己的心情，同時還要多進(jìn)行體育鍛煉，多吃一些安神類的藥物，由于您需要給與一些抗抑郁的鎮(zhèn)靜類的藥物來進(jìn)行治療效果會好一些。
      

      你好，你因?yàn)殚L期心理原因?qū)е滤恢X，希望通過一些好的方法來解決問題。建議你可以服用安眠藥物，同時接受心理治療。平時注意多做鍛煉，白天盡量減少睡眠時間。
      
      以上是對“長期神經(jīng)衰弱，睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，雖然神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)是失眠、易疲勞等軀體癥狀，但它的病因在心理上，通常是精神刺激、心理壓力等因素導(dǎo)致的，所以要想從根本上去除神經(jīng)衰弱的癥狀，還是要找到心理壓力的源頭，調(diào)整心態(tài)。提供給你幾個放松練習(xí)的方法：腹式呼吸、握拳、拍打、穴位按壓。
      

      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱是通常表現(xiàn)為精神易興奮，腦力易疲勞，常伴情緒緊張、煩惱以及緊張性頭痛和睡眠障礙等。建議采取以心理治療為主，主要是靠自行調(diào)整情緒狀態(tài)，確保心態(tài)平衡，適度運(yùn)動，合理膳食，可收到一定的療效。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下，是可以給營養(yǎng)神經(jīng)的處理比如甲鈷胺谷維素之類的藥物。同時盡量保持良好的家庭關(guān)系，多出去運(yùn)動鍛煉釋放一下內(nèi)在的情緒，睡前可以聽聽《催眠的花園》，可以對自己做放松的處理。
      

      病情分析：
      這種情況考慮是慢性失眠，一般需要服用治療失眠的藥物調(diào)理，同時要從生活方式和心理上干預(yù)。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用七葉神安片或者是復(fù)方酸棗仁膠囊，必要時可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，要調(diào)整心態(tài)，避免熬夜。
      
      以上是對“長期神經(jīng)衰弱，睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！