你好，根據你的描述，由于沒有面診，不了解具體情況。是否能夠損壞牙齒不能完全確定，建議您注意觀察看牙齒表面有無缺損，牙齒有無疼痛，酸脹等現象。必要時到醫院口腔科檢查！
      

      根據您的描述，如果食物中存在一些雜質的話，力量過大是有可能會導致牙齒出現折裂的，如果您現在牙齒沒有什么不舒服的話，一般來說就問題不大，平時多注意食物的干凈就可以了。

      病情分析：
      你好，如果牙齒沒有疼痛，活動等情況，應該是沒有問題。
      指導意見：
      如果發現有異常情況，應盡快去口腔科檢查治療，平時要注意口腔衛生，養成早晚刷牙，飯后漱口的習慣。
      以上是對“吃饅頭感覺吃到了沙子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果用力過猛有可能把牙隔傷的，有沒有疼痛感如果有就需要讓患牙休息
      指導意見：
      建議飲食時注意，平時注意口腔衛生，如有隔傷疼痛，建議適當調頜，使患牙適當休息