病情分析：
      您好持續性疼痛還是盡量檢查腰部有時候，容易腰椎不適感覺，而且需要多注意睡覺采用硬板床。
      指導意見：
      其次可以陸續開始運動這樣，同時需要多注意合理鍛煉平時，也是盡量多貼膏藥還有消炎止痛。
      

      你好！根據你提供的信息暫時無法判斷具體是什么問題？疼痛一小時就自行緩解了嗎？還有疼痛發作嗎？還有沒有其它不適？建議你醫院詳細檢查明確！
      

      你好，您這種情況一般考慮長時間勞累導致的腰肌勞損的癥狀，建議平時盡量避免過度彎腰，負重勞累，適量的運動，可以局部熱敷一下，必要時到醫院就診。
      
      以上是對“每天早上起床，腰脊椎左邊部位疼痛一個小時左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰經常疼,需要考慮腰肌勞損的可能,是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥。到醫院骨外科就診,如確診可采取腰部回旋運動,腰部作順時針及逆時針方向旋轉各一次,然后由慢到快,由大到小,順、逆交替做八次,一段時間后看是否可以緩解，也可以口服止痛藥，加上理療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答給你，你的描述，建議你去醫院拍個片，看看腰椎有沒有問題。
      指導意見：
      如果骨頭沒事兒的話，建議您，每天天要多注意休息，適當活動，禁忌劇烈運動。可以配合理療推拿，按摩緩解不適。