你的社交恐懼癥，緣于你比較容易焦慮緊張導致的，大腦一片空白。心理治療特別是認知行為治療可能比較適合你。也可以采取正念減壓。心理咨詢和心理治療需要一個過程，神經癥類的問題，一般需要三個月以上的心理咨詢。只要你主動配合，就會有非常好效果。
      

      據你描述的這種情況，已經是一種社交恐懼癥的表現，建議你盡快去當地的公立醫院心理咨詢門診，專家門診進一步就診，接受正規心理咨詢治療。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的情況，我認為，可以初步考慮為社交恐懼癥，這是恐懼癥的一種亞型，屬于神經癥的范疇。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求精神康復方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你的抵抗恐懼的心理素質，必要的時候，也可以到醫院心理科尋求醫生的藥物輔助治療，這樣，才能更有利于你所患社交恐懼癥的治療和康復。
      
      以上是對“不敢和人對視不跟和陌生人說話甚至在人多的地方被人看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！