病情分析：
      1.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。2.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。3.物理治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用適當?shù)奈锢碇委熞部梢栽鰪娭委熜Ч?br />      指導(dǎo)意見：
      目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡(luò)的作用。
      [預(yù)后情況]
      規(guī)范治療及康復(fù)鍛煉，一般情況良好。
      

      你好，你說的這種情況屬于肌肉拉傷，應(yīng)該休息，熱敷理療?？诜字雇此帲腚p氯芬酸鈉。若滯留三五天，仍不見好轉(zhuǎn)，必要時到醫(yī)院進行腰椎的磁共振檢查。
      
      以上是對“昨天搬了點重物，彎腰的次數(shù)有點多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！