病情分析：
      你好根據你的描述這沒有什么問題你注意休息減少活動慢慢恢復就行
      指導意見：
      你現在正是青春期發育的重要時期養成良好的生活習慣多運動多鍛煉提高身體免疫力
      

      你好，您的癥狀考慮是，由于肌肉拉傷引起的癥狀，要注意休息，可以吃一些活血止痛的藥物，或者冷敷，在做一些按摩，休息幾天就沒事了，不用過于才行。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，這種情況你注意休息，注意觀察就行啦，慢慢恢復。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活習慣。你現在正是青春期發育的重要階段。多運動，多鍛煉就可以啦。
      
      以上是對“昨天晚上出去玩，可能鞋子有一點跟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！