注意做好前列腺保健保養，避免久坐憋尿，避免熬夜飲酒，規律的性行為建議一周不超過兩次為宜。多多堅持深蹲盆底肌訓練。溫水坐浴熱敷陰囊與肛門之間位置，找一個痰盂似的容器倒進七十度左右的溫水每天兩次每次三十分鐘。避免熱敷陰囊睪丸。
      

      你好，根據你所說的情況，建議去醫院檢查一下，以免影響病情，平時注意多休息，避免過度勞累。注意清潔衛生。以免引起感染，避免手淫。
      

      你好，請問第一次做的時候是什么感受？覺得緊張嗎？還是其他什么感覺？在緊張的時候可能會有影響到你的發揮，不用過于擔心，放輕松點！
      
      以上是對“第一回做不硬，然后就射了軟了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      早泄是最常見的射精功能障礙，成年男子的發病率達1/3以上。早泄的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價，如以男性在性交時失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道前或剛插入即射精為標準；或以女性在性交中達到性高潮的頻度少于50%為標準來定義早泄，但這些未被普遍接受。因為男性的射精潛伏期和女性性高潮的發生頻度受身體狀態、情感變化等因素影響，且射精潛伏期時間的長短也有個體差異。