病情分析：
      根據你的描述分析，這屬于是月經不調引起的月經功能紊亂的不適癥狀。
      指導意見：
      建議你服活血止痛膠囊，實在不行，可以到醫院檢查。注意清淡飲食，不要吃刺激性的東西。
      

      病情分析：
      你好，如果有過性生活，月經推遲首先要考慮懷孕的可能。
      指導意見：
      如果有過性生活，最好用早孕試紙檢測一下看是否懷孕，如果沒有，就有可能是月經不調了，月經不調可以服用益母草暫時調理一下。
      

      您好，根據你描述的月經推遲還隱隱疼痛，考慮是有淤血的可能，用暖寶熱敷減輕疼痛，促進淤血排除，月經期間不吃涼的辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“女，21歲，上個月例假還算正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！