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醫(yī)生,13歲小孩應(yīng)該擁有多少腹肌和肌肉最正常

男 | 13歲 2018-06-23 21:54:21 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 醫(yī)生,13歲小孩應(yīng)該擁有多少腹肌和肌肉最正常。鍛煉腹肌和肌肉要用什什方式

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

潘建華
潘建華 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 脊柱外科疾病圍手術(shù)期護(hù)理;膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)人工置換圍 幫助網(wǎng)友:9512
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2018-06-23 22:00:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況可知13歲小孩,肌肉數(shù)量基本上和成人一樣。
      指導(dǎo)意見:
      建議:平時(shí)注意休息,不要熬夜,不要受累,可以適當(dāng)鍛煉,一般煉出6塊腹肌就可以了。
      

信利民
信利民 太原市第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松癥,膽囊炎,顱腦損傷,肩周炎,頸肩腰腿痛, 幫助網(wǎng)友:32988
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2018-06-23 22:32:29 我要投訴

      你好,很樂意為你服務(wù),根據(jù)你描述的情況,結(jié)合你的年齡。腹肌能顯示幾塊肌肉沒有確切的標(biāo)準(zhǔn)。如果不是專業(yè)青少年健美運(yùn)動(dòng)員,更沒有確切要求。鍛煉腹肌可以采取仰臥起坐或俯臥撐的方式就行。
      

賀利偉
賀利偉 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、高血壓、肱骨外科炎治療等。 幫助網(wǎng)友:6164稱贊:1
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2018-06-23 22:09:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你服務(wù),具體多少?zèng)]有統(tǒng)計(jì),但是鍛煉還是有辦法的
      指導(dǎo)意見:
      1.多休息,多跑步,和適當(dāng)趴一字等。
      2.繼續(xù)提供詳細(xì)病史及癥狀,繼續(xù)網(wǎng)絡(luò)咨詢等。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生,13歲小孩應(yīng)該擁有多少腹肌和肌肉最正常”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

郭招蘭
郭招蘭 贛州東河醫(yī)院   藥師 擅長(zhǎng): 善于中西醫(yī)結(jié)合治療疑難病,較善長(zhǎng)于婦科月經(jīng)不調(diào),癥 幫助網(wǎng)友:21672稱贊:5
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2018-06-23 22:10:14 我要投訴

      病情分析:
      13歲的孩子發(fā)育情況應(yīng)該是和成人的是一樣的,建議你的話平常要注意多鍛煉。
      指導(dǎo)意見:
      孩子現(xiàn)在正長(zhǎng)正在生長(zhǎng)發(fā)育期,建議在飲食當(dāng)中不能偏食,要多吃蔬菜水果,多吃瘦肉,少吃一些垃圾食品。
      

王強(qiáng)
王強(qiáng) 棗莊市立醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 股骨頭壞死,骨關(guān)節(jié)炎,腰椎間盤突出,股骨頸骨折,腰 幫助網(wǎng)友:4099
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2018-06-23 22:28:15 我要投訴

      你好,根據(jù)你提供的病史資料,擁有肌肉的多少,不是年齡判斷,還是要根據(jù)您的鍛煉情況來(lái)判斷?因?yàn)槟悻F(xiàn)在,13歲,腹肌能練出六塊就已經(jīng)很好了,不要過(guò)于強(qiáng)求,不要太過(guò)于重體力的訓(xùn)練。
      

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