你好，根據你描述的問題，這是有關腰部扭傷問題，建議盡快去醫院檢查一下，可以針灸推拿治療，不要劇烈活動，也可以外用一定膏藥，希望對你有所幫助
      

      你好，從你描述的情況看，因為搬家導致腰肌勞損復發，打了一針封閉針效果不明顯，可以用熱敷加按摩的方法，理療針灸也有邦助，平常要注意腰背肌肉的鍛煉。無敵膏可以用對止痛有一定效果。
      

      腰肌勞損1.避免過勞、矯正不良體位。
      2.適當功能鍛煉
      加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。
      3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。
      4.藥物治療
      主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥。
      5.封閉療法
      有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好。
      6.物理治療
      在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡的作用。
      
      以上是對“腰肌勞損復發有哪些方法緩解疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你的描述情況分析考慮可以使用局部理療和配合口服藥。
      指導意見：
      可以使用理療，按摩，熱敷或者貼膏藥，你說的這種膏藥也是可以的。局部封只能是暫時性緩解疼痛
      

      病情分析：
      您好？通過你的描述，出現以上情況，主要問題是因為腰肌勞損引起。
      指導意見：
      可以用無敵膏外用，注意休息，避免勞累，可以口服布洛芬緩釋膠囊，必要時可以給予中醫理療，我的建議給予你幫助。
      

      病情分析：
      腰肌勞損止痛，局部可擦扶他林軟膏。口服芬必得止痛。可配合物理療法或按摩。臥床注意休息。也可用活血化于的膏貼。
      指導意見：
      平時要注意腰部肌肉的保護，避免過于勞累，避免著涼。做適當的腰肌鍛煉，做腰背部操，增加肌肉的強度。
      

      病情分析：
      建議到醫院拍腰椎CT，需要根據片子，看是否需要做牽引治療，
      指導意見：
      配合針灸按摩和熱敷治療改善神經壓迫癥狀，平時需要臥床休息，可以局部涂扶他林軟膏，可以口服扶他林片。止痛。
      
      以上是對“腰肌勞損復發有哪些方法緩解疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！