建議你到醫院口腔科檢查下看看有無齲齒，如果有需要積極治療的，平時注意口腔衛生，按時刷牙，飯后漱口，多喝水，吃清淡食物，多吃綠葉蔬菜水果胡蘿卜，忌辛辣。
      

      你所敘述的這種情況，如牙縫里感覺有東西，也可以通過牙簽剔出，如牙簽剔出困難，是有必要時也可使用牙線，一般能夠比較容易的剔除異物。建議你動作輕柔，避免損傷牙齦。
      

      病情分析：
      您好，這個應該是牙結石，盡早洗牙上藥處理，注意口腔衛生。
      指導意見：
      這個盡早洗牙上藥處理的，如果有齦下結石，盡早齦下刮治處理的，注意口腔衛生的，
      
      以上是對“牙縫里感覺有東西，老是想用舌頭舔”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！