你這是生物鐘紊亂了，引起的神經衰弱，盡量做到晚上睡眠，白天用于工作、生活和學習。建議你要調整一下睡眠：要養成好習慣，形成規律的作息時間，生物鐘要穩定，不要過度勞累，做到勞逸結合；有心事要向你最信任的人傾訴，不要憋在心里；可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可以服用谷維素和維生素，幫助調節神經、促進睡眠；可以多吃核桃，橘子，蘋果等助睡眠的食品；可用桂圓和蓮子各一百克，煮成湯服用。
      

      您好，根據您描述的情況可能是睡眠不足或貧血或腦供血不足等引起的不適，建議您去醫院神經內科檢查一下，明確病情，對癥治療。好好休息，不要熬夜勞累，保證充足睡眠。希望回答幫助到您，祝您健康快樂！
      

      你的上述情況是與你近期的心理狀態和身體狀況有關。平時的睡眠質量不高，會引起疲倦，乏力，記憶力降低，精神狀態不好。建議你應作息規律，保證充足的休息和睡眠時間。在情緒狀態上要學會放松，有所改善的。
      
      以上是對“總是昏昏沉沉的，感覺沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，頭昏多是睡眠不好，血壓異常，腦血管病等，病情反復有必要進一步診治，
      指導意見：
      上述情況考慮和睡眠不好有關，建議營養搭配，勞逸結合，保證充足睡眠，按時監測血壓，定期觀察。病情反復三甲醫院神經內科就診。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的這個情況，有可能還是，頸椎的原因，也有可能是大腦缺氧的原因導致。
      指導意見：
      根據你的描述，像你這個情況，建議你，盡量的，白天要加強體育鍛煉，晚上要有規律的作息時間，密切觀察。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。我覺得你這是出現了失眠的癥狀。
      指導意見：
      建議你口服安神補腦液，或者谷維素。并養成良好的睡眠習慣。我想過一段時間會好起來的。
      

      病情分析：
      你好，總是昏昏沉沉的，感覺沒有精神，睡又睡不著，可能作息不規律引起的。
      指導意見：
      不要有熬夜作息不規律的習慣，早睡早起，別經常玩手機電腦游戲，堅持鍛煉有助于改善。
      
      以上是對“總是昏昏沉沉的，感覺沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      嗜睡，有睡不著，沒有精神，原因比較多。常常與心理，性格，身體因素有關。比如白天心情不愉快，學習工作壓力過大，個性較內向，壓抑，逃避現實問題，或者身體方面的原因，如脾氣虛，濕氣重。因為從中醫的角度來看，脾虛主困。會造成身困乏力，精神不振的現象。先看中醫調理一段時間