病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，這種情況最好是去化驗一下尿常規和前列腺液。
      指導意見：
      首先排除一下尿路感染或者前列腺炎的，可能根據檢查結果再進行治療，平時多喝點水，都參加活動。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況應該是由于你的肝郁氣滯，氣血瘀滯的情況而引起的，你需要積極的治療的，
      指導意見：
      建議你有時間可以去醫院看看中醫，一般情況下，是可以通過吃中藥的方式，好好的調理一段時間，你的情況就會好的，祝你好運。
      

      指導意見：
      根據你說的情況，現在就是注意休息好，這個情況還是考慮是抵抗力低下導致的情況，現在就是注意多喝熱水，注意不要吃辛辣的食物，腰酸可以用按摩的方法治療一下看看效果。
      
      以上是對“有十天了，有點尿頻，腰外側有點酸脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！