病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)近期要注意配合后期通過(guò)針灸理療的方法來(lái)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過(guò)于油膩的食物，注意身體的保健，早發(fā)現(xiàn)早治療的，
      

      你好，結(jié)合您所描述的情況，體內(nèi)濕氣重建議避免食用辛辣刺激生冷油膩食物釀生濕熱，加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，建議平時(shí)盡量清淡飲食，注意保暖，適當(dāng)多出去運(yùn)動(dòng)一下，可以用薏苡仁、紅小豆，茯苓，芡實(shí)等煲粥或煲湯，中成藥有藿香正氣水，香砂六君子丸等。
      

      你好，你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療，因?yàn)橹嗅t(yī)辨證講究望、聞、問(wèn)、切四診合參，所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準(zhǔn)確，用藥及治療才更有針對(duì)性。平時(shí)飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進(jìn)食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，睡眠規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“我今天去醫(yī)院把脈，醫(yī)生說(shuō)我腎虛濕氣重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！