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有問必答網運動瘦身減肥 → 我18歲,身高165大概116斤

我18歲,身高165大概116斤

女 | 18歲 2018-06-19 23:43:43 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我18歲,身高165大概116斤,我的臀部和腿部都很粗壯,我想問一下您要怎么樣才能瘦下去

醫生回復區

方學麗
方學麗 錦州市中心醫院   副主任護師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,胰腺炎,肝硬化,炎癥性腸病 幫助網友:9159
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2018-06-19 23:47:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個情況從數據來看身體指數是正常,而臀部及腳部粗壯大多為先天性的。
      指導意見:
      所以一般不容易瘦下去,運動會導致腳部肌肉更粗壯,現在一般采用肉毒素注射,不過不是永久的且有一定風險。其實也不必過于在意,保持健康的體格才是最重要的。
      

周瑋
周瑋 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發癥,妊娠糖尿病,甲狀腺 幫助網友:40245稱贊:613
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2018-06-19 23:48:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你感覺到自己的腿部以及臀部都是非常的粗壯的了。
      指導意見:
      這個情況下,就你的身高和體重而言,你還是比較偏胖的了,因此,腿部和臀部處的脂肪比較多的,還是要減少體重的。

2018-06-20 08:47 ask85755365ag 追問

那要怎么樣才能減呢

2018-06-20 19:25醫生回答:

你好,其實管住嘴,邁開腿,但是做到很難,自己學會控制。

唐伍艷
唐伍艷 醫師 擅長: 對內科疾病,心腦血管疾病等都有豐富的經驗 幫助網友:2537稱贊:4
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2018-06-19 23:56:17 我要投訴

      病情分析:
      你這個情況,考慮還是缺少運動引起大腿粗壯,可以適當的增加運動。
      指導意見:
      平常少吃一些高熱量,高脂肪的食物,不要長時間久坐。適當的增加體育鍛煉。
      
      以上是對“我18歲,身高165大概116斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

姜百春
姜百春 敦化市渤海街道社區衛生服務中心   副主任護師 擅長: 闌尾炎,腹股溝疝,大隱靜脈曲張,膽囊切除,胃大部切 幫助網友:16934稱贊:1
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2018-06-20 04:20:29 我要投訴

      你好!根據你的描述,建議平時養成良好的生活習慣,合理飲食,吃清淡的容易消化的食物,新鮮的水果和蔬菜,平時還要適當的運動。
      

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