病情分析：
      你好，從你描述的情況看，大便次數偏少，是便秘引起的，便秘是引起肥胖常見的原因，而且還會影響皮膚。
      指導意見：
      建議平時在飲食上多吃潤腸通便的清淡食物，像香蕉，嗯，胡蘿卜，青菜類的食物，有助于排便，必要時可以結合潤腸通便的藥物，改善大便。
      

      病情分析：
      你好，根據你上面所述，你的大便次數有點少。應該多吃水果蔬菜，多進食粗纖維的食物。養成定時排便的好習慣。如果便秘嚴重，可以口服潤腸通便的藥物。
      指導意見：
      建議可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，芹菜，韭菜，菠菜一類粗纖維的蔬菜。加強鍛煉多活動，清淡飲食，控制體重。少進食辛辣刺激的食物。
      

      每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水；
      2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量；
      3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生；
      4、每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用；減少主食量，多運動
      
      以上是對“一周大便一到兩次，每頓吃飯正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！