要保持愉快的心情，由于精神刺激可以引發白癜風，所以應避免受到刺激。適當曬太陽，陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽，能使黑色素細胞轉移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風的治療。
      

      白癜風的護理首先生活要有規律，避免情緒處于緊張、焦慮的狀態，要按時睡覺，保證睡眠。不能用帶刺激性的化妝品和外用藥物。其次要做好防曬工作，適當的曬太陽對病情有好處，但患者要適量。養成良好的飲食習慣很重要，盡量不吃或者少吃吃辛辣食物和含維生素C的食物，多吃含黑色素的東西，如黑芝麻、黑米等。
      

      建議患者在平時要保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，避免恣情縱欲，加強體質鍛煉，預防感冒、發燒。 在飲食方面： 注意體內微量元素的攝補，提倡使用銅質餐具;多食新鮮、清淡的葉綠茶，多食豬肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海產品等;少食富含維生素C的食品，如西紅柿等。
      
      以上是對“朋友患了白癜風怎么護理好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風的護理首先生活要有規律，避免情緒處于緊張、焦慮的狀態，要按時睡覺，保證睡眠。不能用帶刺激性的化妝品和外用藥物。其次要做好防曬工作，適當的曬太陽對病情有好處，但患者要適量。養成良好的飲食習慣很重要，盡量不吃或者少吃吃辛辣食物和含維生素C的食物，多吃含黑色素的東西，如黑芝麻、黑米等。
      

      生活中難免會磕磕碰碰，無論什么場合，或者什么活動，盡量避免擦傷皮膚。小心皮膚的外傷，外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創傷處的神經纖維受損所致，或是機體處于處于高度應激狀態，使體內的神經內分泌系統功能紊亂，降低黑素的合成代謝。同時，白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬、受風；避免長期處于潮濕的環境中；夏天使用風扇、空調前應將汗水擦干。
      

      避免強光曝曬，夏季陽光直射地面，照射強度大，曝曬之后易引起皮膚炎癥，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損，失去產生黑素的能力。但白癜風患者卻應主動地，適度地配合日曬，日曬時間隨季節而調整，例如秋，冬，春初，陽光斜照地面時宜選擇中午前后，照曬時間可以長一些；春末夏季陽光直射地面，以上午，傍晚為宜，若選擇中午時分則可隔著玻璃窗照射，照射的時間可以短一些，次數多一些，這樣就可以減少強烈的陽光照射對皮膚的損傷，有利于發揮長波紫外線的治療作用。
      

      平時要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時應勞逸結合，注意參加體育鍛煉，運動不僅能鍛煉身體，還可以調節情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動，如打球、跑步、游泳等外，患者還可以做一些氣功和按摩。另外，由于白癜風在急性期可以出現同型反應，即當身體某處皮膚受損傷時，可以很快發展為白斑，因此白癜風病人平時要注意避免意外傷害，避免季節性摩擦，以防損傷皮膚。可以適度接受日光浴，能促進色素的形成，但要避免強光暴曬。人的情緒、心理特征不僅影響發病，而且影響痊愈速度。因此，白癜風患者要排除憂慮，正確認識自己的疾病，保持心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。
      
      以上是對“朋友患了白癜風怎么護理好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風的護理首先生活要有規律，避免情緒處于緊張、焦慮的狀態，要按時睡覺，保證睡眠。不能用帶刺激性的化妝品和外用藥物。其次要做好防曬工作，適當的曬太陽對病情有好處，但患者要適量。養成良好的飲食習慣很重要，盡量不吃或者少吃吃辛辣食物和含維生素C的食物，多吃含黑色素的東西，如黑芝麻、黑米等。