建議你口服安神類的藥物來幫助調理一下，盡量服用中藥調理就可以，安神補腦液，你白天的時候要注意情緒的調節，有心事不要悶在心里，可以多和你的親朋好友訴說交流。白天適度運動運動。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是憂郁癥的癥狀，通常會有情緒低落，消沉等情況。
      指導意見：
      建議醫院心身科檢查確診，日常轉移注意力。藥物可以采用西酞普蘭，氟伏沙明等藥物
      

      病情分析：
      這是神經衰弱的表現，與情志不舒.心理創傷應激等因素有關系。
      指導意見：
      可以請專業的心理醫生進行心理疏導，多與人溝通傾訴，堅持到戶外運動，并養成規律，慢慢地就好了。
      
      以上是對“感情受刺激他.總是頭痛晚上睡不好胡思亂想怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！